建立關係時該多聽還是多說?

建立關係是一門學問,溝通,對我們的人際關係十分重要呢。但該如何溝通,才能真正建立一段好關係?今天就讓我們淺談一下溝通的藝術吧。⁣

【要勇於分享:為何分享很重要?】⁣

一個有關人際關係的研究指出,分享個人經歷是有利於建立親密關係的方法之一。分享者通過分享經歷,能向對方表明願意建立關係的意願,較容易打破隔閡和得到認可。於個人而言,分享者亦可藉著分享個人經歷,抒發情緒,從而得到情感上的鼓勵和支持。⁣

【不能只聽,也不能只說】⁣

分享有利於人際關係,但這並不代表分享越多越能讓人對你產生好感。過份分享會使聆聽者認為他/她必須在溝通中有相同程度的分享,繼而造成壓力;聆聽者也會缺乏紓發情緒和表達觀點的機會。另一方面,分享過少亦會給予對方不誠實和疏離的感覺,同樣無助於建立關係。⁣

【多聽也多說:平衡才是關鍵】⁣

建立親密關係,關鍵還是在於平衡。這意味著,僅僅擔當聆聽者或分享者的角色,並不能達致溝通的最大成效。我們都期待在溝通上有平等的親密程度,因此雙方都需同時擔當分享和聆聽的角色,滿足雙方於溝通上的需要,才是較舒適的溝通方式,亦才能建立健康良好的關係。⁣

小編:但每個人的溝通需要都不同,最重要的還是雙方一起調節,找到雙方最舒服的溝通方式喔。 ⁣

你在關係中通常是多聽還是多說的一方?留言告訴我們吧!⁣


想了解更多可以參考▼

Sprecher, S., Treger, S., Wondra, J., Hilaire, N., & Wallpe, K. (2013). Taking turns: Reciprocal self-disclosure promotes liking in initial interactions. Journal of Experimental Social Psychology, 49(5), 860-866.


Cozby, P. (1972). Self-disclosure, reciprocity, and liking. Sociometry, 35(1), 151-160.


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