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伴侶之間性生活不協調? 那些難以啟齒的性事Q&A!

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心理諮詢師 Fion 跟我們分享過情侶間協調性需要的方法 (📖 #如何協調情侶間的性需要),亦收到不少有關的後續問題~ 

所謂有危就有機,如果能藉機會表達感受和渴望,可能是增進感情和愛的機會?

【難以啟齒的 #性事 問與答 ❤️】

❓粉絲:「伴侶常常有性需求,但我不是,怎麼辦?」

👩 JAM 平台心理治療師 Fion:「每個人的「性趣」未必相同,這個也是很多伴侶之間性生活不協調的原因。我們可以先從自己的生理和心理著手,好好去了解清楚自己對性事的看法。例如:我覺得性生活的頻密度就代表關係愛的濃度?/我覺得性愛可以分開?等。面對會出現分歧的可能,然後再找一個一起解決性生活問題的機會藉此交流彼此心中的渴望,以及想被對方體諒的地方。


❓粉絲:「如何禮貌地開口請對方戴安全套?」

👩 JAM 平台心理治療師 Fion:「會否在性行為期間使用安全套,背後其實可能反映雙方在關係中對承諾和責任的看法。可以嘗試和對方分享自己想要使用安全套的想法和原因,讓對方了解自己的難處和困擾,希望彼此可以互相尊重。」


❓粉絲:「交往久了感情很深厚穩定,只是沒有激情了,總覺得哪裡怪怪的,不知道是不是正常?」

👩 JAM 平台心理治療師 Fion:「… 可以問一下自己,再問問對方,想找回欠缺/失去了的激情嗎 ?… 若是覺得哪裏怪怪的,會是因為雙方對彼此的期望不一樣嗎?例如:末能適應沒有激情的生活,又或是在這段關係沒有得到滿足呢?」


粉絲:「去年5月小產後,9月再正式開始行房,但感覺沒有以往那麼享受。丈夫像以前一樣摸我,但我沒有興奮的感覺了。」

👩 JAM 平台心理治療師 Fion:「… 丈夫都會感受到你在行房時的感覺,而感覺亦都會互相影響亦不要害怕掃丈夫興,而在自己默默忍受下繼續進行性行為… 可以嘗試找一個機會好好和丈夫一起梳理想法,以及梳理對未來的打算,繼而再作調整。例如:你或丈夫是否已經準備好重新出發,並打算再嘗試迎接新生命?」

【不是一個人的事】

不論是未能完成第一次性行為,後來的性生活頻密度不對頻,還是關係久了激情沒了… 我們也不能忘了情侶間的性生活並不是一個人的事。自己和別人帶著不同期望走進關係,這代表關係裡必會存在著不同,而分歧是需要我們去磨合的。

【如何在性生活中付出愛?】

另一方面,這也代表去了解疑難出自哪裡、可以如何解決時,能單靠自己一個人解決嗎?答案往往是不能啊~ 因此我們需要的是…

例子:「因為怕痛,一直未能完成第一次性行為…」

🌟 肯定自己的需要

不安、恐懼、鬱悶等情感都提示著未被滿足的心理需要 ,了解這些情感的源頭

「… 從不同的渠道接收過有關的資訊… 導致我們對性事有不同的想法和感受…」

🌟 讓對方知道自己的需要,也尊重對方的需要

建議對方能如何支持自己,例如是讓對方了解他的反應會如何影響自己

「伴侶的安慰、陪伴和體諒也是十分重要的。如果伴侶在過程中有焦急、無奈、洩氣、失望等的情緒也會影響到自己,更難令自己放鬆,甚至可能責怪自己或者令關係發生磨擦。」

🌟 找出能滿足雙方需要的方案

「我們可能嘗試先從環境著手,在一個令你感到安心的環境,配合一些精心的佈置… 適應環境後,再試著和伴侶輕聲細語聊聊天,慢慢感受身邊人帶給自己的親密感,感受著彼此都愛着大家。」

【治療師 Fion的話】

性生活是需要雙方都付出而建構出來的,彼此都要足夠了解自己和對方,才能夠協調配合呢~

小編的話:不論與情侶的關係正處於哪個階段也好,也可能因環境、生活的轉變而出現需要再次協調的地方~ 

性協調出現困難,與伴侶坦誠相對不容易,但也許收穫的不只是性生活的滿足,更能收穫關係的親密感呢~🎁

Fion 治療師的小檔案

關於:Hello! 我是Fion,一位心理治療師和輔導員。 ‘Listen to understand’ — 由心岀發,去了解每一個人心裡的想法,理解每個可能被隱藏在內心深處的故事,是我成為心理治療師的初心。在治療過程中,我擅長用認知行為治療、想法和行為模式。

我相信,每個人都有遇到對生活日常上感到迷惘掙扎的時候,願我們可以去發掘、面對和接受最真實的自己。

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