情緒
請坐，我們好好哭一場
我想，一個人的哭點之所以會被不斷觸發，大抵只有一個原因，就是他一直處在「壓力源」裡。所謂壓力源，可以是現實的情境、過往的回憶，或是不被允許掉淚的委屈。明明很想哭一場，但你提醒自己是個大人，大人什麼都要負責，就是不負責哭。人生就是這樣，不被允許的，總是最熾熱。因此，要怎麼才能不愛哭？很簡單，「允許自己哭」。
— 機構／媒體支持 —
— 專業心理諮詢師 —
專業受訓、最快後日可見、日間和夜間皆有可選時段
你好，我是Janice，曾任職為青年工作者，接觸超過過百位的青少年及職青，擁有多年帶領成長小組、個人輔導的經驗。我相信每一顆心靈都需要被重視，值得被照顧。在我們的成長環境下，我們遇見很多衝擊、碰撞和創傷……
作為輔導心理學家，我相信人人都有自己獨特的優勢。生活總有艱苦，好多時這些經歷難以宣之於口，有苦自己知。然而，在與我對話的過程中，我能提供一個安穩舒適的氛圍，讓案主細說並檢視自己的經歷……
譚嘉宜女士是一位輔導心理學家，現於大專院校及社會服務機構提供臨床心理治療予青少年、成人和伴侶等。譚女士自求學階段一直致力推廣心理學，近年更擔任香港心理學會輔導心理學部執行委員，繼續向社會大眾推廣心理……
你好，我是Alvis，是一名輔導心理學家。曾經有個案向我分享認為輔導是一個解開心結的過程，亦有個案認為輔導可以認識自己。無論你認同或不認同他們的看法，我希望邀請你去自己體驗輔導的本質，因為每個人都是獨特的……
我是Jenny，我能提供職涯輔導和心理治療。我相信人的職業與生涯互相緊扣，亦會互相影響。若果你正受著不同的煩惱，好像陷入困境之中，立刻預約與我開始這個輔導過程，了解未知的可能性……
本人畢業於輔導及心理學系，現時為亞洲專業輔導及心理協會註冊輔導員及兒童行為治療師，擅長為不同人士提供心理輔導服務。專注領域包括學業及工作壓力，人際關係危機或感情問題，為……
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— 我們的理念 —
人生不易，每個人都難免會遇到心理挫折和來自關係的傷害，這是再也正常不過的事。
身體的傷，我們懂得在自己無法處理時去做治療；
心裡的傷，我們也該懂得去尋找治癒的方法。
法律問題，我們會找法律諮詢；
商業問題，我們會找商業諮詢；
心理問題，您也該學會找心理諮詢。
在等一等，沒有病與不病之分。
每個人都會受傷，別讓這條不必要的界線，阻礙了您治癒內心，獲得屬於自己的幸福。
等一等，便旨在提供專屬您的出口，助您盡早撫平內心的傷口和不安，
以免潰爛的傷，在您毫不察覺的意識深處，一點一滴地剝奪了您人生的幸福。
— 選擇Just A Moment —
我們重視您的需要
專業可靠
我們嚴格要求諮詢師需受有廣泛認可的大學專業訓練，並需具備專業機構的認可資格證明。
嚴格保密
我們使用國際標準的安全協定，並採用先進的端對端加密技術，嚴格保障您的個人資料安全。
個性化諮詢
諮詢師會深入分析您的情況，與您挖掘更深層次的心理需要，以為您帶來深遠有效的改變。
快捷方便
最快後天可進行首次諮詢，日間和夜間皆有可選時段，彈性迎合您的日程，不受地點限制。
“人的心靈只能承擔一定數量的痛苦。 如果痛苦達到無法承受的程度，就會逃逸到思想的深處，給埋了起來。”
— Sidney Sheldon
— 他們這樣說… —
學校成績不差，但總是覺得自卑，比不上別人。跟朋友談，他們都說不用這樣想，人比人比死人。道理我都懂，但我卻不知道為什麼就是做不到，這也讓我更感到自己好無用...臨畢業要找工作，焦慮感更重，我不知道怎麼辦才好，所以便在等一等諮詢一下。諮詢師很好，我開始說我的狀況時忍不住開始大哭，有點不好意思，但諮詢師的態度很包容，也讓我莫名地很安心。跟朋友說時不會有這種感覺，這也是讓我感到很神奇的地方。......比起直接給予意見，諮詢師反而會常常反問我一些沒想過的問題，像是陪伴又像是引路燈，也從心底令我明白到每個人的步伐本就不一樣，無需要與他人比較。朋友說我感覺好像變了，我也覺得自己變了，變得比以前更有自信，一直在心底的那種自卑感好像釋放了出來。我很喜歡這樣的自己。
我很希望自己能走出令我失戀的陰霾，但上一任女朋友拍拖7年但卻出軌的經歷讓我一直否定自己，令我再也沒有勇氣再踏入戀愛關係⋯⋯感謝等一等的諮詢師，幫助我面對這種恐懼，也讓我在鼓起勇氣回顧那段戀愛經歷時，看見了那段關係不是只有結束時的痛，也有自己在那7年的成長和付出，這樣的結局不是自己的錯。雖然可能或多或少還有些陰影，但卻不會再令我恐懼得不敢踏出去建立親密關係了。
那時情緒低落好一陣了，有想過找治療師談談，但總是為自己找藉口，覺得自己處理也可以，但其實只是自己不想顯得軟弱。後來朋友介紹JAM平台，說其實遇上挫折是很正常的事，更重要的是去面對。這的確有點打動我，所以我抱著試試的心態，預約了其中一個治療師。幾節下來，諮詢師助我梳理了一直壓抑的情緒和更根源的原因......比起以前，我覺得我更了解自己和更能認同自己的價值。
曾經我對未來感到迷惘，總按著別人對我的期許來走每一步，但我開始發現這並不是我想要的人生⋯諮詢師後和我一齊發掘自己的自我價值、大小目標和發展方向，並和我一起計畫如何達成它們。雖然當中遇到挫折和質疑，但諮詢師仍會耐心地鼓勵和支持我。現在，我也開始能離開舒適圈，探索更多自己想做的事。
升上大學，我更察覺自己對主動認識新朋友感到焦慮，並且很難對其他人敞開心扉。想要找舊朋友傾訴，但他們好像都有自己新的社交圈子，我害怕打擾到他們⋯後來在等一等預約心理諮詢，諮詢師都很有耐心地聆聽我的想法，幫我發掘焦慮出現的原因，也教會我一些面對環境轉變的技巧。我嘗試面對自己的不安，並放開對別人看法的擔憂，也開始認識到新朋友了。
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