Just A Moment（等一等）心理諮詢平台

接受治療過程感覺非常好！治療師幫我面對恐懼，克服困難。治療師給我細心分析及了解到我的處境，令我悉懷，萬分感激。由最初心情跌落谷底到到現在康復過來，一直都很感激治療師的幫忙。

這是我第一次進行正式的心理諮詢，單單一次的效果及影響已比我想像中要有用得多，感覺很好。事前完全不知道心理諮詢是如此簡單又輕鬆的事。原來由治療師口中重覆講出我的想法和情況，雖然知道是治療手法的一種，但沒想過會是如此震撼。感謝治療師的耐性，亦感謝這個平台建立如此便利的方法，令人更易接近心理諮詢這回事。治療師親切友善，亦很有耐性，專業及有條理地引導我講出想法，即使是第一節諮詢亦多多少少幫助到我排解情緒及梳理想法。

梳理自己忽視的部分，發現過往在親密關係互動存在的共同點&發現自己有明顯地壓抑情緒。狀況有點多，所以用了不少時間講述自己的狀況，然後輔導員用最簡單&貼合我的狀態的文字，指出我一直忽視的部分；很快就讓我重拾信心。

非常專業，分析清楚，以顧客為中心尋找問題和化解方法。治療師令我看清事情真象，下決心逐步解決問題，希望達到想要的結果。

身處海外，生活有很多不如意，一直困在負面情緒的惡性循環裡走不出來。四個月前，抱著半信半疑的態度開始接受線上心理諮詢。每一節，治療師都很耐心地傾聽我的說話，並適時作出提問，協助我梳理自己的想法與認清現狀。諮詢過後，我開始慢慢地嘗試作出一些小改變。不知不覺中這些嘗試開始給我帶來一定程度上的正面影響。雖然諮詢仍在繼續，離自己定下的目標也還有一大段距離，但我相信這會是一個好的開始。謝謝。

感到自己好無用...臨畢業要找工作，焦慮感更重，我不知道怎麼辦才好，所以便在等一等諮詢一下。諮詢師很好，我開始說我的狀況時忍不住開始大哭，有點不好意思，但諮詢師的態度很包容，也讓我很安心。跟朋友說時不會有這種感覺，這也是讓我感到很神奇的地方。......比起直接給予意見，諮詢師反而會常常反問我一些沒想過的問題，像是陪伴又像是引路燈，也從心底令我明白到每個人的步伐本就不一樣，無需要與他人比較。朋友說我感覺好像變了，我也覺得自己變了，變得比以前更有自信，一直在心底的那種自卑感好像釋放了出來。我很喜歡這樣的自己。

我很希望自己能走出令我失戀的陰霾，但上一任女朋友拍拖7年但卻出軌的經歷讓我一直否定自己，令我再也沒有勇氣再踏入戀愛關係⋯⋯感謝等一等的諮詢師，幫助我面對這種恐懼，也讓我在鼓起勇氣回顧那段戀愛經歷時，看見了那段關係不是只有結束時的痛，也有自己在那7年的成長和付出，這樣的結局不是自己的錯。雖然可能或多或少還有些陰影，但卻不會再令我恐懼得不敢踏出去建立親密關係了。

那時情緒低落好一陣了，有想過找治療師談談，但總是為自己找藉口，覺得自己處理也可以，但其實只是自己不想顯得軟弱。後來朋友介紹JAM平台，說其實遇上挫折是很正常的事，更重要的是去面對。這的確有點打動我，所以我抱著試試的心態，預約了其中一個治療師。幾節下來，諮詢師助我梳理了一直壓抑的情緒和更根源的原因......比起以前，我覺得我更了解自己和更能認同自己的價值。

曾經我對未來感到迷惘，總按著別人對我的期許來走每一步，但我開始發現這並不是我想要的人生⋯諮詢師後和我一齊發掘自己的自我價值、大小目標和發展方向，並和我一起計畫如何達成它們。雖然當中遇到挫折和質疑，但諮詢師仍會耐心地鼓勵和支持我。現在，我也開始能離開舒適圈，探索更多自己想做的事。

升上大學，我更察覺自己對主動認識新朋友感到焦慮，並且很難對其他人敞開心扉。想要找舊朋友傾訴，但他們好像都有自己新的社交圈子，我害怕打擾到他們⋯後來在等一等預約心理諮詢，諮詢師都很有耐心地聆聽我的想法，幫我發掘焦慮出現的原因，也教會我一些面對環境轉變的技巧。我嘗試面對自己的不安，並放開對別人看法的擔憂，也開始認識到新朋友了。