細數人生那些「社恐」時刻｜社交恐懼QnA！心理諮詢師教你5招面對！
上次在現實動態收集了各位網友作為「社恐」的煩惱，發現大部分人的煩惱都很相似呢！你們也有以上提到的煩惱嗎？ 【面對社交恐懼的5大方法】 1. 了解自己的恐懼 今次Q&A我們邀請到平台諮詢師 包綽勤小姐 為面對著相似問題的你們作分析。看過網友的回覆後，她提出了以下建議：面對社交恐懼的5大方法...
心靈萬事屋 | 天生害怕社交過於敏感怎麼辦？來看諮詢師的專業分析及6大建議
踏入九月，相信很多人將要開學或是踏入一個全新的環境，不知道你們是感到興奮、還是不安呢？今天，小編在心靈萬事屋留意到一位正在為開學而感到不安的事主，得到同意後，我們希望將故事分享出來，同時邀請平台治療師 包綽勤小姐 為這個個案進行分析和建議，讓正在面對相同問題的你們得到一些慰藉和幫助哦！
為什麼學校沒有社交情緒課？ ｜ 社交情緒的五大範疇 它們為甚麼這麼重要
隨著社會對精神健康、情緒管理的重視上升，近年教育界積極考慮將應用心理學納入課程當中，其中部份小學加入社交情緒課程，幫助學童學習正確的社會技巧，有指學童於上課後學會有效控制和表達自己的情緒、社交問題亦得到改善。社交情緒雖不是必修課，卻是一種非常重要的生活技能。它與學生的社交能力、學校適應力、甚至未來職場發展息息相關。
偷拍｜為甚麼有人喜歡偷拍？淺談偷窺者的內心深處
我們在各大論壇或新聞或多或少都會接觸到偷拍案件；有趣的是，有關監管偷拍、發放私密照片的條例——窺淫罪的修例已生效超過一年，但相關罪行的數字不升反跌，反映出偷拍案件比起我們認知的更氾濫。許多慣犯被發現後往往聲稱自己只是「壓力大」。 偷拍這種行為無疑和異常心理學(Abnormal Psychology)是有關的：我們都知道偷拍是不對的，但人又為什麼會犯下偷拍行為呢？
Character of a businessman feeling small and trapped illustration
書籍分享 ｜ 內向者竟然只佔25%人口！來看看你是真的內向嗎？
上次和大家分享了有關性格內向者的獨白，其中我們參考了《內向心理學》這本書內有關內向性格的定義。書中提到這個世界有75%的人都是外向性格，那麼剩餘25%內向的人士又是如何與人相處的呢？今天，我們摘錄了這本書些有趣的重點作一個小分享。無論你是不是一位內向者，如果你看完對這本書有興趣的話，歡迎你去購買或借閱喔！
個案分享#02 希望以心理治療入手避免長期依賴藥物…
一位剛入職場工作的男生來尋求心理輔導，指醫生診斷他失眠，同時有焦慮情況，甚至試過因驚恐症出現而進入急症室求助（長期焦慮有機會誘發驚恐症）。他希望以心理治療入手，避免長期依賴藥物。
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內向心理學｜我不喜歡說話不代表我不會社交！
「你MBTI係I嚟啊？咁你一定好少嘢講。」「我好內向架，我社恐啊。」近來年輕人社會興起以MBTI、內向外向等認識一個新朋友。而社會大眾普遍認為外向的人較活潑自信，有着更良好的社交技巧，較受人歡迎；相反內向者常被誤解為十分害羞或不善言詞，所以也相對不太會社交。其實內向的人並不是不會社交，他們只是比較喜歡安靜喔！
好好戀愛 | 談一場一起進步的戀愛！認識米開朗基羅效應
談戀愛的原因是甚麼？因為寂寞？因為了想找個人陪伴自己？你有想過原來伴侶其實可以是令我們進步，讓我們成為理想的自己的存在嗎？在米開朗基羅效應中，伴侶可以幫助我們朝着理想的自我進發。這是建基於行為確認的原則：別人對於我們的期望令他們的行為引導我們確認其期望。
如何有效溝通 | 非暴力溝通的三個方式和例子
無論不同關係，你會覺得總是不知道對方的心意，總是牛頭不對馬嘴嗎？增強溝通是改善關係的不二法門，但在實踐上總是處處碰壁～ 非暴力溝通希望能夠去除溝通裡會造成傷害的部分，同時達到有效的溝通。臨床心理學家Rosenberg提出的框架裡面，非暴力溝通包含四個要素：觀察、感受、需要、請求。內文兩個技巧都是圍繞這四個要素。
越親近越不耐煩 | 為什麼我們只對親密的人發脾氣？
在不熟悉的場合中，我們總是把自己的真面目埋藏起來，盡量以最佳狀態示人。唯有在家人或親密夥伴面前，我們才會把整天的委屈發洩出來。可是我們卻常常忘記了，這些無心的舉動同樣會令對方受傷，亦會令關係在不知不覺間迎來危機。到底是出於甚麼理由，令我們傾向對熟悉的人發洩情緒？
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