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好好戀愛 | 談一場一起進步的戀愛!認識米開朗基羅效應

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談戀愛的原因是甚麼?因為寂寞?因為了想找個人陪伴自己?你有想過原來伴侶其實可以是令我們進步,讓我們成為理想的自己的存在嗎?⁣

【目標與伴侶】⁣

米開朗基羅說過,他的雕像作品只是把原先存在於石頭內的完美形態釋放出來。我們每人也有一個理想的自我,而伴侶便是幫我們把那個自我雕塑出來的人。在追求進步時,我們通常會覺得這是一個獨自奮鬥的目標,身邊人較像是輔助的角色,在我們受挫時扶我們一把,但其實親密關係對我們的幫助不只如此。⁣


【甚麼是米開朗基羅效應?】⁣

在米開朗基羅效應 (Michelangelo effect) 中,伴侶可以幫助我們朝着理想的自我進發。這是建基於行為確認 (behavioural confirmation)的原則:別人對於我們的期望令他們的行為引導我們確認其期望。⁣

例如當老師假定了學生並不上進,並以相應的態度對待他們,如沒有鼓勵他們上進的行為,他們便可能因此變得切合老師的期望。在親密關係中,如果伴侶以我們理想的自我看待我們,相信我們有某種理想的特質,他們的行為便能把那些特質從我們身上激發出來。⁣

這些行為可以是有意識或無意識的,例如伴侶希望在事業上獲得成就,我們可能會有意識地肯定他們的努力,也可能無意識地默許他們投放更多時間在工作上,而非因此感到被忽視。⁣


【可進亦可退】 ⁣

但這個效應亦可反轉:當伴侶不認可我們理想的自我,他們的期望和行為便可能引致我們遠離理想的自己,甚至變得只是迎合伴侶的要求。他們可能會以冷淡的態度回應我們對理想的追求,或是鼓勵我們發展與理想相反的特質等。⁣

因此,伴侶對於我們的發展有緊密的關係,他們不單是我們的陪伴者,更是一塊鏡子、一個羅盤。從他們眼中我們看到另一面的自己,但那個自己是我們渴望變成的人嗎?還是那是伴侶單方面的想像?⁣

米開朗基羅的雕塑作品是把石頭本身的美麗呈現出來,而不是外加他認為美好的枝節。關係應該是互相帶領對方進步的,你覺得與伴侶相處時,你在成為更好的自己嗎?如果想與伴侶建立健康又一起進步的關係,卻不知道從何入手,可以考慮申請JAM心理諮詢服務,讓專業的心理諮詢師幫助你們審視關係,並找到適合的相處方式喔!

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