【超值任上】8月所有瑜伽課堂無限上 - 空中瑜伽、正位瑜伽、陰陽瑜伽、哈達瑜伽...
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【超值任上】8月所有瑜伽課堂無限上 – 空中瑜伽、正位瑜伽、陰陽瑜伽、哈達瑜伽…

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$2,600.00

無節數限制，只需一個價錢，包括：

地點：石門、荔枝角、中環

 

地面瑜伽

  • 哈達瑜伽：哈達瑜伽旨在透過練習不同的瑜伽體位連結身體與呼吸，有助伸展及鍛煉身體，同時亦能釋放壓力。導師會逐一講解不同的瑜伽體位，配合呼吸及靜觀練習，非常適合瑜伽初學者。

 

  • 陰陽瑜伽：陰陽瑜伽包括伸展和強化的部分，旨在培養正念和放鬆身心。從靜態伸展開始，啟動肌肉，喚醒身體能量，中間有全身性的流動編排，再用整合大休息做結尾。 動作中專注呼吸，覺察身體的角落，增加本體感覺和耐力，優雅的運用身體。課堂沒有強迫或硬拉，有進退階選項。會讓你的身體活動度、穩定度兼備。延展身體的自由和力量！

 

  • 正位瑜伽：正位瑜伽練習中，老師會介紹每個動作的正位，以確保學生在安全的情況下，練習瑜伽，有助伸展及鍛煉身體，同時亦能釋放壓力。

 

空中瑜伽

  • 瑜伽輪：瑜伽輪課堂利用瑜伽輪作全身伸展、肌肉強化及平衡練習。 學員能在課堂中運用瑜伽輪放鬆肩頸及開胸，有效改善駝背姿勢。以瑜伽輪作平衡式子則有助鍛鍊核心肌群，強化肌耐力，提升平衡力。

 

  • 反重力空中瑜伽：著重於脊柱的減壓，這個課程能幫助建立脊柱的靈活性和柔軟度。使用瑜伽吊床達至倒轉的體式，從而幫助脊柱減壓。完成課堂後會感到煥然一新，放鬆身心。

 

  • 低空療癒伸展：著重於運用離地10cm的吊床作伸展，這個課程能幫助建立脊柱的靈活性和柔軟度。完成課堂後會感到煥然一新，放鬆身心。

Description

地點

  • 石門：哈達瑜伽、低空療癒伸展
  • 荔枝角：陰陽瑜伽、瑜伽輪
  • 中環：正位瑜伽、反重力空中瑜伽

日期及時間

石門：

  • 哈達瑜伽：逢星期二，19:15-20:15
  • 低空療癒伸展：逢星期二，20:30-21:30

荔枝角：

  • 瑜伽輪：逢星期四，19:20-20:20
  • 陰陽瑜伽：逢星期四，20:25-21:25

中環：

  • 反重力空中瑜伽：逢星期五，20:30-21:30 及 逢星期日，10:00-11:00
  • 正位瑜伽：逢星期日，11:15-12:15

 

費用

  • $2600/月

 

對象

  • 16歲或以上

 

導師資歷: Tiffany Ng

  • 美國瑜伽聯盟認證 200RYT 瑜伽導師 Yoga Alliance Certified 200h Registered Yoga Teacher
  • 瑜伽輪導師 Yoga Wheel
  • 孕婦產前及產後瑜伽導師 Pre and Post Natal Yoga Teacher
  • 兒童瑜伽導師 95h Registered Children Yoga Teacher

 

購買注意事項：

  • 購買後導師會在 3 個工作天內聯絡確認所選上課日子
  • 如購買後導師因應人數無法如期安排上課，可以向平台申請退款

 

其他須知
  • 請於開課前5-10分鐘到達瑜珈館準備，如學員遲到，請在課前通知老師，並在開課後10分鐘內自行安靜推門進入瑜伽室，自行熱身後參與課堂。課室的門將會於課堂開始10分鐘後關上，門關上後遲到者將未能參與課堂。
  • 學員須穿著瑜伽服或運動服，⼀般來說，不建議穿著沒有彈性或不散熱的物料，以免伸展性不足或致受傷。
  • 為確保學員能在課堂中專注於練習，學員需把手機放在儲物櫃中。

 

購買瑜珈課代表您同意及明白以下細則：
  • 學員明白這是學員自身的責任確認其身體狀況是否適合參加此瑜伽課程，如有疑問，學員應先主動諮詢醫生意見。
  • 學員明白其參與此瑜伽課程屬自願性質，並清楚其所附帶之受傷風險。如因某些原因，學員於參與此瑜伽課程期間受傷或身故，學員及其家屬同意放棄向瑜伽導師及場地負責人追討及索償之權利。如有需要，學員可自行購買相應之保險。
  • 學員同意保管私人財物是學員自身的責任，並同意如有失竊的情況導師無須負責。
  • 學員明白在參與瑜伽課及工作坊時，瑜伽館或導師可能會拍照或錄影，用作教學交流或商業用途。如不同意閣下的肖像出現在各項教育活動宣傳及推廣上，請於課前通知導師。

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