
測一測 |你是重度拖延症患者嗎?測一測你的拖延指數有多高!
今期我們集中討論拖延症的成因和解決方法,雖然很多人都認知到自己有拖延問題,但你又知不知道自己的問題有多嚴重呢?
今天和大家分享一個被廣泛應用於拖延心理學研究的測試——「一般拖延量表」。這是一個由Ferrari等人(1992)所制定的單因素結構量表,總共有20個項目,一起來測測看吧!
今期我們集中討論拖延症的成因和解決方法,雖然很多人都認知到自己有拖延問題,但你又知不知道自己的問題有多嚴重呢?
今天和大家分享一個被廣泛應用於拖延心理學研究的測試——「一般拖延量表」。這是一個由Ferrari等人(1992)所制定的單因素結構量表,總共有20個項目,一起來測測看吧!
「我是一個很喜歡拖延的人,很多事情即使很急切、很嚴重,我也總是提不起勁做。我常常把功課拖到死線前一兩天才做,導致根本沒有時間修改和好好蒐集資料。我現在是大四學生,之前因為拖延症功課一直表現普通,我的目標是考上研究所,所以成績對我很重要,但我卻一直改不了拖延的習慣…
你是傳說中愛把事情拖到最後、不到死線也不開始工作的Deadline Fighter嗎?記得小編朋友曾說:「會拖延都是因為我是完美主義者!」今天就讓我們來看看到底這個傳說是不是真的,我們拖延真正的原因又是什麼呢?
最近我們收到不少觀眾分享自己移民海外後常常感到不適應的煩惱,這種不適應常常使他們感到孤立無助。在上一篇文章,我們探討了 #孤單感的形成和影響。今天,我們邀請到JAM平台新的諮詢師 何倩婷小姐(Christine) 為我們繼續分享。Christine是一位教育心理學家,她尤其熟悉移民家長所面對的問題和煩惱,一起來看看她怎麼說吧!
你有過這樣的經驗嗎?達到了某些成就、被別人稱讚,卻覺得自己只是偶然,害怕被別人發現自己其實沒有這樣的能力。這種擔憂有可能就是冒牌者症候群,即是指人們難以發自內心感覺自己是成功、值得的心理現象,但這並非心理疾病。這樣的現象常見於完美主義者身上。
究竟孤獨是什麼?以下將為大家解析孤獨背後的心理學。心理學家認為,孤獨感是源於人與人之間的疏離、對親密關係的恐懼、不被理解或尊重的感受。而這說法亦在一項研究中被證實。研究結果顯示,一個人只要只認為自己是被排斥、被社交孤立,即使身處於熱鬧的氛圍中亦會感到孤獨。
長期處於被PUA的有毒關係中,不但會打擊自信、影響情緒,甚至有可能發生悲劇。希望這篇文章能幫助正身處困境的你,及早離開令人窒息的親密關係。
對美麗事物有追求是人類本性,但如果對美的追求瘋狂到影響到日常生活就需注意了。內文講解容貌焦慮的5大特徵,深入探討容貌焦慮造成的重大影響及建議。