Woman vector created by pch.vector - www.freepik.com 後設認知療法: 越想走出負面情緒越深陷?答案是不用想通! Post category:情緒 當我們反芻上癮,試圖從困境找出原因和解決方法,事實是我們難以從過度憂慮的思緒轉移。或許是我們的想法出了問題?或許是我們擔心的其實不是事實?我們過份檢查自己的情感和想法,卻反而製造更多思緒,陷入惡性循環!