— 情緒輔導及支援服務 —

在人生的路上，面對工作及生活壓力、突如其來的巨大轉變，很容易會令人陷入負面的情緒，一蹶不振，一直停留在情緒的漩渦，嚴重起來甚至出現輕生的念頭。若發現自己受情緒困擾，對身邊所有事情提不起勁，不妨考慮盡快尋求專業的情緒輔導。

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個人情緒支援服務

在生活繁忙的都市，情緒問題屬於十分常見，患者可能會覺得情緒低落、容易發怒、驚恐不安、失去自信等。面對各種情緒問題，您絕不孤單，Just A Moment（等一等）的專業心理諮詢師提供悉心的情緒輔導，陪你一起走出情緒的漩渦。

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— 常見的情緒問題 —

創傷／創傷後壓力症

創傷後壓力症（PTSD）是一種曾經經歷過巨大的威脅性或災難性的事件、車禍、自然災害或個人遭受的暴力事件後所導致的精神健康問題，其症狀可能包括惡夢、緊張、焦慮、過度警覺等。

壓力

壓力通常是由生活中的轉變、困難或挑戰引起，會影響身體和心理健康，例如會感到肌肉繃緊疼痛、頭痛、心跳和呼吸急促、腸胃不適、失眠或睡眠過多、焦慮不安、煩躁、情緒低落等。

恐慌突襲

恐慌突襲是一種突如其來的強烈恐慌感，通常伴隨著強烈的身體症狀，如心跳過快、出汗、顫抖、呼吸困難等。大部分恐慌突襲很難預見，有機會維持5至20分鐘，在首幾分鐘最嚴重。

恐懼症

恐懼症是指對特定事物或情況感到過度或不合理的的恐懼，可能包括對動物、自然環境、醫療程序或社交情況的恐懼。除了恐懼外，患者可能有焦慮或抑鬱的感覺，非常影響日常生活。

憤怒情緒

憤怒是一種強烈的情緒，包含不滿或生氣的感覺，通常在遇到不公平或受到傷害時就會出現。憤怒是很正常的情緒，但若變得無法被控制，甚至令自己傷害身邊的人，這時的憤怒就成了問題。

抑鬱症

抑鬱症是一種精神疾病，主要表現為持久且強烈的低落情緒，患者會失去活力、失去對日常活動的興趣，甚至可能有自殺的想法。它會影響一個人的思緒、情緒和行為，並會引致身體出現各種症狀。

焦慮症

焦慮症患者會經常對未來事件感到不安或擔心，而這些事情其實在一般情況下不可能發生，症狀包括身體出現心悸、出汗、頭痛、消化不良等；而心理上會經常感到擔心、無法集中精神。

自尊心不足

自尊心不足是指一個人對自己的價值和能力感到懷疑或不滿。這可能會導致自我否定、過度批評自己、或過度依賴他人的評價。自尊心不足更可能導致抑鬱、焦慮等問題。

— 情緒輔導如何改善心理健康？ —

情緒輔導提供了一個安全的環境，讓個人能夠表達情緒和憂慮，從而更好地理解自己的情緒和反應方式，並提高自我認識。

在情緒輔導的過程中，我們提供支援服務的輔導員會細心聆聽您的處境，並會教您有效的應對技巧和策略，如放鬆技巧、思緒調節策略和問題解決技巧，幫助您在面對壓力或情緒問題時有更多的應對選擇。

— 情緒問題輔導流程 —

STEP 1
揀選您的個人情緒輔導員。
查看輔導員檔案
STEP 2
確認諮詢時間後繳付費用。
STEP 3
輔導員最快會在24小時內回覆預約。
STEP 4
輔導員在指定時間提供輔導及支援，以紓緩個人的情緒，助您走出情緒困擾。
STEP 5
完成婚姻輔導後，若已達到目標便可以結束服務，如有需要亦可以預約下一次服務。
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— 選擇Just A Momen (等一等) —

作為在香港提供情緒支援服務的平台，我們重視您的需要。

專業可靠​

我們嚴格要求諮詢師需受有廣泛認可的大學專業訓練，並需具備專業機構的認可資格證明，90%客人給予5星評分。

嚴格保密

我們使用國際標準的安全協定，並採用先進的端對端加密技術，嚴格保障您的個人資料安全。​

個性化諮詢​

諮詢師會深入分析您的情況，與您挖掘更深層次的心理需要，以為您帶來深遠有效的改變。

快捷方便​

24小時預約系統，最快當天可進行首次諮詢，日間和夜間皆有可選時段，彈性迎合您的日程。

— 常見問題 —

婚姻輔導的持續時間會因情況而異。有些人可能只需要幾節的輔導，而其他人可能需要更長的時間。Just A Moment（等一等）的輔導員會根據您的個別需求制定一個輔導計劃。

是的，Just A Moment（等一等）的情婚輔導服務絕對保密。我們尊重我們客戶的隱私，並且遵守所有相關的隱私法規。

您不需要攜帶任何東西。只需要帶著開放的心態，並準備好討論和解決您的婚姻問題。

想了解治療師、價錢、地點、服務形式等資訊的話，可以按此到平台系統查看，並直接註冊預約喔。

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