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個人成長

總是覺得自己做不到?成為更有自信的我!

同事:「你怎麼這麼沒自信!我相信以你的能力絕對能處理好的,你放心吧!」
身邊有人跟你說過類似的話嗎?每次遇到挑戰的時候,朋友都心口掛著「勇」往前衝,但你總是認為自己不行主動投降嗎?如果想改變自己,先要知道自己為何總是沒有自信。

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人際關係

友情心理學:你想擁有怎樣的友誼?

兩天前,一夜之間你的 Instagram 短暫地失去了多少個「好友」?而你知道誰不見了嗎?你與這些追蹤者有多親密?(事實是不太熟的話,消失了也未必會發現吧……)就讓我們趁機會反思朋友對我們的意義,從心理學理解不同的友情濃度吧!

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個人成長

萬事俱備只欠東風:如何克服起頭難?

一年每逢某些時候,例如是除夕夜、檢查銀行存款或做身體檢查時,必會有一股要洗心革命的衝勁,卻未必有破釜沈舟的決心。如果不想每次的 Wish List 都不了了之,不如看看如何克服「萬事起頭難」吧!

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人際關係

愛與需要愛:你愛的是另一半還是自己?

在親密關係裡,可能你也有問過:究竟是我需要一個愛我的對象,還是我真的愛這個人?如果我的心理、生理需求能被這個對象滿足,這個依戀對象可能是任何一個能滿足這條件的人嗎?回到原點,我懂得如何愛嗎?

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情緒

你的大腦有點Blue: 我們的情緒該何處安放?

要解釋憂鬱症、焦慮症有很多角度,例如心理、社會、生理等,而進化這個角度可能是你未想過的~你以為患上憂鬱症或焦慮症是你的大腦生病了嗎?身為精神醫學專家的作者安德斯 · 韓森 (Anders Hansen) 告訴你,你的大腦其實運作得很正常!

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有煩惱?在等一等找到答案。