最新內容

個人成長

孤獨|淺談孤獨心理學、成因及影響 如何消除孤獨感?

究竟孤獨是什麼?以下將為大家解析孤獨背後的心理學。心理學家認為,孤獨感是源於人與人之間的疏離、對親密關係的恐懼、不被理解或尊重的感受。而這說法亦在一項研究中被證實。研究結果顯示,一個人只要只認為自己是被排斥、被社交孤立,即使身處於熱鬧的氛圍中亦會感到孤獨。

閱讀全文 »
情緒

寵物離世|如失去家人一樣痛苦?如何走出寵物離世的悲痛?

不少飼主會將寵物視作家庭成員,無條件地為毛小孩付出,賦予他們最多的愛。只可惜他們往往只有十餘年的壽命,我們無可避免要面對他們離世的沉痛事實。作為主人,我們會經歷寵物離世悲傷5階段,到底該如何走出寵物離世的悲痛?以下提供一些方法幫助您找到釋放情緒的方法,與你並肩前行,早日走出寵物離世的陰霾。

閱讀全文 »
人際關係

情緒勒索|你是否深陷被PUA的有毒關係?如何避免受PUA情勒?

長期處於被PUA的有毒關係中,不但會打擊自信、影響情緒,甚至有可能發生悲劇。中國北京大學於2019年就曾發生一則案件,一名女大學生包麗,在認識男友牟林翰後,因長期遭受PUA對待,為人積極樂觀的包麗隨後變成事事自我懷疑、毫無自信的女生,最後更選擇輕生。因此,希望這篇文章能幫助正身處困境的你,及早離開令人窒息的親密關係。

閱讀全文 »
Image by pch.vector on Freepik
人際關係

同事關係|解析《刺蝟法則》活用組織心理學 完美處理職場人際關係

職場人際關係是每個「打工仔」最關注的問題之一。平時與同事關係一般,又搞不懂上司在想什麼,導致工作上總是事事不順?也許是你還未學會與同事、上司之間的「刺蝟法則」。日本組織心理學學者山浦一保教你在職場上活用「刺蝟法則」,減少團隊間的溝通問題,並在職場上找到與同事、上司的適當距離,令你與同事關係更上一層樓。

閱讀全文 »
情緒

照顧者壓力|照顧者可別忽略照顧自己!如何排解照顧壓力?

香港人口老化的問題日趨嚴重,照顧需求比以往肯定有增無減,再加上近年來頻繁出現照顧者因不堪照顧壓力而引發的倫常慘案。在2022年間已經出現至少13宗相關個案,進一步反映出本港照顧者壓力爆煲的潛在危機。如果你也同為照顧者,不時亦會感受到壓力和無力感,也許這篇文章可以幫助你排解照顧壓力,學會照顧自己。

閱讀全文 »
人際關係

愛的語言|另一半總是不懂我?掌握五種愛的語言助關係升溫

「為何另一半總是不懂我?」相信這問題曾經困擾過我們每一個人。我們總是希望另一半能對自己瞭如指掌,能滿足我們每一個要求、看透我們各種情緒變化,但真相永遠事與願違;另一半似乎看不到我們的情感或生理需求,到底是他不夠愛我?還是我們根本不適合?借此向大家介紹「愛的語言」,希望可以幫助你和另一半的關係更上一層樓。

閱讀全文 »
對美麗的事物有所追求是人類的本性,但如果對美的追求瘋狂到猶如謝安琪《姿色份子》內的歌詞一樣:「不可思議個個變姿色份子,美態等於尊嚴;纖體主義擴散了整個城市,如同疫症感染」,甚至已經影響到日常生活、自信心,就可能是有容貌焦慮。本文將會講解容貌焦慮的5大特徵,並深入探討更多容貌焦慮有機會造成的生活影響。一旦發現自己有容貌焦慮,亦可以根據我們的建議尋求支援。
個人成長

容貌焦慮|總覺得不夠美不夠瘦?5個特徵審視自己是否有容貌焦慮

對美麗的事物有所追求是人類的本性,但如果對美的追求瘋狂到猶如謝安琪《姿色份子》內的歌詞一樣:「纖體主義擴散了整個城市,如同疫症感染」,甚至已經影響到日常生活、自信心,就可能是有容貌焦慮。本文將會講解容貌焦慮的5大特徵,並深入探討更多容貌焦慮有機會造成的生活影響。一旦發現自己有容貌焦慮,亦可以根據我們的建議尋求支援。

閱讀全文 »

有煩惱?在等一等找到答案。