情緒

第五波的疫情的影響更廣更深，排山倒海的新聞、人物、數字和畫面，都讓我們難免更感無力、焦慮、擔心…… 面對一個又一個的新常態，我們可以如何調整自己？

很多人都想追求一個美好快樂的人生，但是有一些人不但不想追求快樂，他們更害怕自己感到快樂。有學者將這種心理感受稱為「快樂恐懼」，即指人對「感到快樂」有著不理性的反感和恐懼。

「發怒不就是一種失禮的表現嗎？」「別人看見我生氣的樣子也會受傷吧。」⁣
你有試過因為上述理由而抑壓憤怒嗎？憤怒其實是一種正常的心理防禦機制，長期無視或壓抑這種情緒，反而對我們的人際關係和健康造成不良影響。⁣

「為甚麼上天總是帶走善良的人？」⁣
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面對死亡本來就是一件令人恐懼的事情，而對遭遇親友離世的人而言，平撫傷痛是一道艱辛的課題。⁣
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研究顯示，自二零一九年開始，社會運動對很多香港人造成極大的精神困擾，不少人會覺得內疚、自責。如果你在這一段時間長期覺得內疚，可能就要留意一下自己是否有「倖存者內疚」，甚至是創傷後遺症。

當一群老朋友聚在一起時，免不了會談到「想當年」的話題。為甚麼我們會有懷舊之情？這種心情對我們有甚麼作用？⁣