尋解導向治療 (Solution-focused Brief Therapy) 會如何帶領我衝破難關?

進行心理諮詢所需的節數普遍因人而異,主要視乎案主自身的狀況和需求。有些人對於長時間的自我探索樂此不疲,喜於觀察自身不斷成長。然而有些人的需要卻不同。他們對這些深層發掘不感興趣,甚至顯得不耐煩,只希望盡快解決「問題」,省點時間又能省點錢。在這種情況下是否就不適合進行心理諮詢呢?

《蛤蟆先生去看心理師》:獻給還在掙扎的你,關於心理諮商的五堂課

心理諮商給人的神秘感,大概是讓你不願下定決心嘗試心理諮商的其中一個原因。它是如何幫助我了解自己?為何它與和朋友聊天不一樣?它如何讓我學會獨立解決難關?比起讀理論和課本更能回答這些問題的,可能便是蛤蟆先生實戰經歷!

心理病患者才需要諮詢服務嗎?

您可能會覺得,或許有病態、不正常或有嚴重心理問題的人才需要心理諮詢服務,但其實不是。在等一等,沒有病與不病之分。每個人都會受傷。接受心理諮詢服務,一來並不只是為了處理嚴重的心理問題,二來也不是軟弱的表現。心理諮詢除了能助人減少心理困擾,另一方面嘗試提供更有效的方法處理問題。別讓這條不必要的界線,阻礙了您治癒內心,獲得屬於自己的幸福。