心理諮詢的成效和諮詢長短因人而異，視乎很多因素。

雖然所有治療師經過專業訓練後，都有能力幫助不同背景的客人，但選擇一個能讓您感到合得來的治療師，能讓您在心理諮詢期間感到更舒適自在，也更容易達到您接受諮詢的目的。

您可能會覺得，或許有病態、不正常或有嚴重心理問題的人才需要心理諮詢服務，但其實不是。在等一等，沒有病與不病之分。每個人都會受傷。接受心理諮詢服務，一來並不只是為了處理嚴重的心理問題，二來也不是軟弱的表現。心理諮詢除了能助人減少心理困擾，另一方面嘗試提供更有效的方法處理問題。別讓這條不必要的界線，阻礙了您治癒內心，獲得屬於自己的幸福。

一般而言，心理諮詢是一個協助您改變對事物想法或處理方法的過程，從中紓緩您的情緒和生活困擾。過程中，您的積極參與和嘗試，包括把諮詢學到的技巧應用於日常生活，絕對能幫助您更快達到你的諮詢目標。