你正準備踏出第一步參與藝術治療，卻不知道自己是否需要準備什麼？不會畫畫也能參加嗎？這篇文章為你整理好新手最常問的問題，幫助你放下疑慮，安心踏上這段自我探索的旅程。 🎨 藝術治療是什麼？我需要會畫畫嗎？ 許多人以為藝術治療等於畫畫課，實際上完全不是這回事。 藝術治療不需要任何藝術技巧或背景，重點也不在於畫得好不好，而是在創作中表達內在情緒、經驗與想法。 只要你對創作持開放態度、願意透過色彩、圖像或動手做來探索自我，就已經準備好開始了。 延伸閱讀：👉 藝術治療是什麼？完整介紹與應用對象 ✅ 第一次進行藝術治療前，可以怎麼準備？ 其實你不需要準備很多，重點是保持一顆開放與願意探索的心。以下是一些貼心小提醒，讓你更自在地展開第一次會談： 1. 心理準備：這是一段探索的旅程，不是考試 不需要急著解釋自己，也不需要一次就說清楚所有事。 願意來，就已經是非常勇敢的第一步。 2. 穿著輕鬆舒適的衣服 有些創作可能會使用顏料、黏土或其他素材，建議穿著不怕弄髒的衣服會更自在。 3. 開放心態，尊重自己的節奏 你可以決定分享多少，也可以選擇多觀察、慢慢建立信任。 治療師會尊重你的步伐與需求。 4. 提前溝通特殊需求 如果你習慣某種語言、有過敏史或對某些媒材不適應，都可以提前告知治療師。 🙋 常見問題 Q&A 1. 我不會畫畫，可以做藝術治療嗎？…