心靈萬事屋分享 |「我沒辦法真正沒有煩惱地笑」 心理諮詢師的回信

「我無法活成我想要的樣子,顧慮太多,想法太多,想要得到的樣子太多,我希望我在別人面前是一個完美的、歡樂的人,但似乎我做不到,我的情緒我找不到適合的人幫我紓解,跟別人說完之後,又覺得後悔,擔心別人說出去,擔心別人覺得我矛盾,擔心別人覺得我很奇怪,所以導致我對人有所顧忌,雖然有防備心是好事,但這讓我沒辦法相信任何人,進而覺得世界上沒有人了解我,很孤獨,很無助...