Skip to content
  • 主頁
  • 心理資訊
    • 情緒
    • 人際關係
    • 個人成長
    • 職場/學業
    • 關於心理諮詢
  • 常見問題
  • 成為諮詢師
  • 登入/註冊
  • 選擇諮詢師
Menu
  • 主頁
  • 心理資訊
    • 情緒
    • 人際關係
    • 個人成長
    • 職場/學業
    • 關於心理諮詢
  • 常見問題
  • 成為諮詢師
  • 登入/註冊
  • 選擇諮詢師
  • 主頁
  • 心理資訊
    • 情緒
    • 人際關係
    • 職場/學業
    • 個人成長
    • 關於心理諮詢
  • 常見問題
  • 成為諮詢師
Menu
  • 主頁
  • 心理資訊
    • 情緒
    • 人際關係
    • 職場/學業
    • 個人成長
    • 關於心理諮詢
  • 常見問題
  • 成為諮詢師
登入/註冊
選擇諮詢師
怎樣才能順利入睡?睡前習慣要做好
Bed vector created by storyset - www.freepik.com

怎樣才能順利入睡?睡前習慣要做好

  • Post category:Uncategorized
  • Post comments:0 Comments

睡意出走的時候,我們會躺在床上想盡千方百計召喚睡意。試過刻意打呵欠、試過一動不動免得驚動睡意、試過剎停思緒偽造空白的腦海......這些笨拙的方法有時能幫助我們溜入夢鄉,但其實我們可以以有效的方式促進睡意 — 以睡前習慣為起點。

Recent Posts

  • 覺得自己很情緒化嗎?關於情緒,你需要知道的3件事
  • 2023年想更樂於工作和生活?等一等送你一份《禮物》
  • 為何我們會在一起?親密關係大拆解
  • 會不會沒人愛我?不怕,我被整個世界所愛
  • 為何有些行為會讓我看不過眼?除了法庭,日常都需要正義感!

Recent Comments

    • +852 66619520
    • info@jamwellness.io (一般查詢)
    • service@jamwellness.io (服務事宜)
    Facebook-f Instagram

    諮詢平台

    • 預約諮詢
    • 常見問題
    • 成為治療師
    • 緊急援助
    • 社區資源

    心理資訊

    • 情緒
    • 人際關係
    • 職場 / 學業
    • 個人成長
    • 了解心理諮詢

    訂閱電子通訊

    © 2022 Just A Moment Wellness. All rights reserved.

    使用條款

    私隱政策