一般來說，服務流程有六個步驟：
1. 查看治療師的檔案，並選擇合適的治療師。
2. 在選取治療師和確認諮詢時間後繳付費用。
（注意：請把service@jamwellness.io加入電郵的聯絡人，以免預約電郵被寄往垃圾郵件；等一等不會因您錯失郵件通知而造成的損失負責。）
3. 治療師最快會在24小時內回覆預約。
4. 與治療師在指定時間進行諮詢。
5. 如您需要轉換治療師（我們強烈建議您先與您的治療師進行溝通），您可以每節結束後在等一等的預約系統上挑選另一位適合您的治療師。
（注意：在特殊情況下，治療師亦可能會考慮到與您繼續諮詢反而會對您造成不良影響而不向您提供服務／建議您轉向其他服務。）
6. 在與治療師完成諮詢後，請簡單為諮詢體驗和治療師評分，這將大大有助平台監管治療師和服務質素。
（如有其他意見反饋，等一等亦非常歡迎您隨時電郵至service@jamwellness.io！）
你上班時常常出錯嗎？明明同一句已經看了三次，卻還是漏掉了一隻字。明明已經背好了演講稿，到緊要關頭時還是忘掉了。這時候，你身邊的同事可能會揶揄你：「怎麼又分心了？」
但你又知不知道分心的背後，大腦究竟在告訴你甚麼訊息呢？
不同人減壓的方式是不同的，但你知不知道，自己一直以來減壓的方式究竟有沒有用呢？如果你覺得壓力一直以來都還是存在，那麼可能就是你紓壓方式不佳而產生的副作用哦。這裏我們摘取《不累的生活》內的一個小測驗，想想你平時遇到壓力時，會做什麼的活動來減壓？看看你偏好的紓壓方式究竟有沒有效吧！
現年三十多歲的案主找到我，指他長期對性有過多的依賴和需求，但這種依賴影響到他的正常社交和與身邊人的相處。長期流連於這種生活模式的他已慢慢分不清「性」和「愛」的分別…
第一次諮詢時，我嘗試了解他行為背後的成因。案主分享到，他從小受父母相處影響，令他對於兩性之間的相處有困惑；父母的情緒和行為亦令他備感壓力。在朋友的影響下他第一次嘗試了找性工作者。後來頻率逐漸增加，他開始沈浸於尋找性伴侶的生活，習慣一有壓力便找性工作者發生關係。這成了他壓力的出口，慢慢地他產生了依賴，感覺不能自拔。
