痛苦的回憶與情緒最終都會成為某種老朋友

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當痛苦的回憶與情緒出現時,你會選擇把它推走還是讓它暫留?

人面對重要的失去時,從難以接受到完全消化與放下,會走過哀悼期的種種階段。在放下之前,你都可能經歷這樣一個階段…

「#肯與不再肯也未出於自願」

每當你細嚼某一種食材、聽見某一句歌詞、經過某一條街巷,都可能讓回憶與傷痛再次襲來。即使避開這些會勾起回憶的場景,回憶也未必完全能自控。回憶以及所連帶的痛苦往往讓人想把它們推走。但偏偏越抗拒、越推開,它們越是揮之不去。

直到有一天,你意識到與痛苦聯繫反而帶來一點慰藉。

你告訴自己「我是我間中跟你一些記憶共處,也不再忌諱同住」

舊陰影會來,但也不是永遠長居。

情緒與陰影襲來猶如「暫住」的老朋友,是雨停了便會離開的老朋友。

情緒與陰影襲來猶如「暫住」的老朋友,是雨停了便會離開的老朋友。

慢慢地,它減少了到訪的次數。

🌊 但當回憶太重,襲來時讓情緒掀起難以承受的巨浪…
🌦 請記得適時找心理諮詢師一起承載痛苦,學會與它們成為朋友。

祝願你在下次這位老朋友到訪時,已學會淡然微笑著迎接它。

以下心理諮詢師或能助您走出掙扎...

服務形式:語音諮詢、視像諮詢

關於:您好,我是輔導心理學家 Kit。 生活總是帶給我們挑戰,有時候甚至會令我們過得十分艱難,不論如何,很感謝您踏出尋求協助這重要的一步。在過去的經驗裡,我曾為不同類型困擾的案主提供心理諮商,例如……

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關於:我於香港城市大學社會科學系輔導碩士課程畢業。我擅長處理親子關係,戀愛關係,個人成長,婚姻關係,情緒困耰如抑鬱症,焦慮症等及兒童遊戲治療等。我會在咨詢過程按個別需要運用不同治療療法。包括精神分析學……

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關於:致力應用敘事實踐於輔導,有別於傳統的輔導學派,敘事治療的輔導師不會以專家自居,而是陪同您重新挖掘或許已被遺忘了的生命故事。我相信生命好比一個編織故事的旅程,每個人的故事……