痛苦的回憶與情緒最終都會成為某種老朋友

內容大綱

當痛苦的回憶與情緒出現時,你會選擇把它推走還是讓它暫留?

人面對重要的失去時,從難以接受到完全消化與放下,會走過哀悼期的種種階段。在放下之前,你都可能經歷這樣一個階段…

「#肯與不再肯也未出於自願」

每當你細嚼某一種食材、聽見某一句歌詞、經過某一條街巷,都可能讓回憶與傷痛再次襲來。即使避開這些會勾起回憶的場景,回憶也未必完全能自控。回憶以及所連帶的痛苦往往讓人想把它們推走。但偏偏越抗拒、越推開,它們越是揮之不去。

直到有一天,你意識到與痛苦聯繫反而帶來一點慰藉。

你告訴自己「我是我間中跟你一些記憶共處,也不再忌諱同住」

舊陰影會來,但也不是永遠長居。

情緒與陰影襲來猶如「暫住」的老朋友,是雨停了便會離開的老朋友。

情緒與陰影襲來猶如「暫住」的老朋友,是雨停了便會離開的老朋友。

慢慢地,它減少了到訪的次數。

🌊 但當回憶太重,襲來時讓情緒掀起難以承受的巨浪…
🌦 請記得適時找心理諮詢師一起承載痛苦,學會與它們成為朋友。

祝願你在下次這位老朋友到訪時,已學會淡然微笑著迎接它。

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