「為何另一半總是不懂我？」相信這問題曾經困擾過我們每一個人。我們總是希望另一半能對自己瞭如指掌，能滿足我們每一個要求、看透我們各種情緒變化，但現實永遠事與願違；另一半似乎看不到我們的情感或生理需求，到底是他不夠愛我？還是我們根本不適合？
在此不敢為各位的關係妄下定論，但借此希望向大家介紹「愛的語言」，也許在掌握五種愛的語言後，可以幫助你和另一半的關係更上一層樓。
什麼是愛的語言？
愛的語言（Love Languages）這個概念由蓋瑞·巧門（Gary Chapman）提出，他認為每個人都有一種主要的愛的語言，再配合按不同程度使用其他愛的語言。這些語言一般會廣泛應用在不同類型的人際關係，並不只限於愛情。當然，我們與另一半的接觸較為緊密；如果雙方偏好的愛的語言差別較大，日常溝通上所產生的矛盾及磨擦亦會較其他人際關係中來得明顯。因此，學懂五種愛的語言可以幫助我們更好地理解自己和另一半，從而令關係升溫。
愛的語言分五種
一、肯定的言語（Word of Affirmation）
以肯定的言語作為愛的語言的人，一般會喜歡另一半經常稱讚或欣賞自己的不同面向，自己亦會比較傾向以這種形式表達愛意。當自己的能力、價值、外貌、想法、性格等都能得到另一半的認同和肯定，這類人就會對另一半有更正面的看法。相反，如果另一半經常口出惡言，時常否定、批評這類人，他們亦較易感到受傷害。如果你的另一半的愛的語言是肯定的言語，你可以試著多說一些肯定和鼓勵的話語，同時多表達對他平日付出的感激之情，讓對方感到被重視和被愛。
二、服務的行動（Acts of Service）
以服務的行動為愛的語言的人，會較希望另一半能發自內心地提供各項服務，例如幫忙做家務、接送上下班、煮飯等，以行動表達對自己的關懷及愛意，照顧自己的生活需要；而非一臉不情願地完成服務。如果伴侶的愛的語言是服務的行動，那就可以多主動為對方分擔一些家務或瑣事，減輕他日常生活的負擔。
三、身體接觸（Physical Touch）
以身體接觸為愛的語言的人，其情感滿足多數建立於與伴侶的親密接觸，包括拖手、擁抱、親吻、愛撫、性愛等不同形式；而這些接觸的基礎亦要建立於雙方同意。如果伴侶的愛的語言是身體接觸，那麼你可以在得到他同意之下，試著多與對方進行親密接觸，好讓他感受到你的濃厚愛意。
四、貼心禮物（Receiving Gifts）
「物輕情義重」也許就是用來形容以貼心禮物為愛的語言的人。他們一般不太在意禮物本身的價錢，反而更在乎禮物所承載的意義及心意。另外，這類人同時亦會比較喜歡驚喜和較重視儀式感，通常會希望在特別的日子能有所安排。如果伴侶的愛的語言是貼心禮物，那麼你可以事先了解他的喜好，在節日為他準備專屬他的神秘禮物，平日亦可不時贈送驚喜小禮物，好讓他了解你的心意。
五、高質素的相處時刻（Quality Time）
以高質素的相處時刻為愛的語言的人，享受與另一半共享時光，一同創造美好的回憶。這類人喜歡借由一起進行各類活動和交談，感受到互相陪伴的感覺，亦從中更深入了解到伴侶的想法、價值觀和情緒。因此，千萬不要在與他們相處時一心多用，把注意力分散在其他事物上。面對這種伴侶，適當地安排時間與另一半獨處，可以促進你們的感情。
如果想知道你和另一半的愛的語言是什麼，可以到以下網站自我測試愛的語言：https://5lovelanguages.com/quizzes/love-language
破解迷思1：我和伴侶各自的愛的語言並不一致，是否證明我們不是天生一對？
每個人的愛的語言都會受本身的成長背景、關係階段及情感需要而有所差別，與伴侶有着不同愛的語言僅代表大家有機會在相處時，有較大可能出現誤會或不理解；而一般可以透過共同努力而得到改善，並非一段關係的死症。一段關係的目標並不是要找到一個與自己擁有共同愛的語言的伴侶，而是盡力學習另一半的愛的語言，並學習如何自我調節及自我擴展，在滿足自己及回應對方需求中取得平衡。請記住，關係是需要靠雙方維繫，世上是沒有完美的天生一對的啊！
破解迷思2：我和伴侶的主要愛的語言重疊了，是否代表不會出現感情困擾？
有研究顯示，當兩者主要愛的語言一樣，出現感情困擾的頻率亦會較少。但其實心理學中有不同理論去闡述一段完美的愛情，當中亦要考慮眾多因素，例如雙方的性格、依戀類型、親密度及溝通模式等，愛的語言只是其中一種幫助提升親密關係滿意度的工具，並非唯一指標去界定該段關係是否美滿。因此，即使雙方的愛的語言一模一樣，如果在關係中欠缺持續又有效的溝通，在面對各種問題時又各執己見，雙方就不會在該段關係中獲得滿足感，感情困擾亦會隨之而來。
總結而言，如果想與伴侶相處得更融洽，可以主動了解對方的愛的語言，並試著去回應他的要求和表達自己的愛意，為兩人的關係升溫。如果你對自己與另一半的相處方式有疑問，想要更好地了解自己和另一半，或正面臨無法自行處理的感情困擾，可以考慮尋求JAM心理諮詢服務，來幫助你解決感情煩惱。
▼想了解更多可以參考▼
Chapman, G. (1995). The five love languages: The secret to love that lasts (4th ed.). Chicago:Northfield Publishing.
