不想social卻又想認識新朋友的心態

內容大綱

自覺不是內向害羞的人,在朋友面前說話滔滔不絕,可是到了大型聚會從不主動說話。

不是不喜歡與人交往,只是討厭和陌生人打交道,覺得沒什麼好說的,感覺很不自在,往往在聯誼活動結束後整個人像被抽光了力氣,回家後甚麼也不想理會,只想好好睡覺。

 

【什麼是社交宿醉?】

如果參加公關活動、工作聚餐這些高強度社交活動後,你會感到極度疲憊、出汗,甚至頭暈、呼吸困難,仿如喝酒後宿醉般難受,這可能正是社交宿醉 (social hangover) 的情況。高強度社交較易對內向者產生過多刺激,使他們「宿醉」,也因此,內向者更傾向獨處休息。

社交宿醉的人只需一點獨處時間,做些自己喜歡的事,休息一下就好了。


【你也許是開朗型內向人?】

這種「陌生人前像淑女,熟人面前像瘋子」的人,也許就是「開朗型內向型人」(outgoing introvert) 了。他們願意和人交往,很好相處,不是害怕社交,只是不太享受也不太願意和陌生人說話,在陌生環境總是顯得很低調。可能是因為心思細膩,很照顧別人的想法,所以總是出於禮貌而花費精神表現得健談、熱衷聊天,結果很快耗盡心力。


【我該怎麼辦?】

可是常聽人說「識人好過識字」,努力讀書工作之餘也要拓闊社交圈子,我還是想要變得social一點,想要努力主動認識新朋友……可以怎麼辦?

1. 多利用社交媒體
你是不是較傾向以社交媒體和不熟的人聯絡呢?(就像小編網購找客服都偏愛選擇用訊息而不打電話 ಠ_ಠ ლ)如果是,不妨從社交媒體入手,除了不用擔心話題結束時 “dead air” 的尷尬,還不用努力找話題,更可以先從彼此的帖文了解對方,面對同一頻道的人,很快便能打開話匣子呢!

2. 找尋自己喜歡的社交環境
如果在聯誼活動讓你感到不自在,不妨試試在較少人的群組開始,又或在朋友介紹下認識其他人,可以在「不抹殺認識新朋友的機會」和「照顧自己心情」之間找到平衡,以自己喜歡的社交模式下邁出建立關係的第一步吧。

3. 不要勉強自己
有時候我們或許會很羨慕一些和誰都可以相談甚歡的人,於是自己也學着他們參與不同大小社交聯誼活動。願意踏出舒適圈嘗試不同事物,作出認為需要的改變當然是好事,但如果因此讓自己「過量耗電」便得不償失了。凡事都要有平衡呢~

與人交往擴闊社交圈子固然是好事,但別忘了,其實獨處就和食物一樣,都為我們帶來的生活的營養和力量。

這篇內容對您有幫助嗎?訂閱我們接收更多有用資訊!

Share:

Social Media

Most Popular

Categories

有煩惱?在等一等找到答案。

Trending

相關內容