我是否需要繼續接受諮詢?

內容大綱

治療師會在諮詢開首與您設定諮詢目標,並且訂立諮詢方向和預計進度。

一些諮詢或治療手法有比較具體的目標,例如是認知行為治療 (Cognitive Behavioral Therapy),一般而言會在諮詢開首訂下相對清晰的時間線和建議需要的節數(例如:10節)。

而另一些比較探索型的諮詢,例如是嘗試理解您的成長如何構成今天的您,所需的時間比較能以估計,有些客人的諮詢期有機會長達一至兩年。不過無論如何,結束點也會是您和治療師一起訂立,您亦可隨時提出您的想法

當一段成功的諮詢快要結束時,一個適合您的治療師能令您感到,您不再需要依賴他來解決問題,而是感到已經能從自己的身上找到解決問題的資源。這個時候,您已經對如何自主地解決問題累積了適量的信心,那麼您便可以嘗試結束諮詢。

但請謹記,若您在結束諮詢後,再次感到迷惘、不安或受情緒困擾的話,就要儘快再次接受諮詢。

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