情緒

很多人都想追求一個美好快樂的人生，但是有一些人不但不想追求快樂，他們更害怕自己感到快樂。有學者將這種心理感受稱為「快樂恐懼」，即指人對「感到快樂」有著不理性的反感和恐懼。

「發怒不就是一種失禮的表現嗎？」「別人看見我生氣的樣子也會受傷吧。」⁣
你有試過因為上述理由而抑壓憤怒嗎？憤怒其實是一種正常的心理防禦機制，長期無視或壓抑這種情緒，反而對我們的人際關係和健康造成不良影響。⁣

「為甚麼上天總是帶走善良的人？」⁣
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面對死亡本來就是一件令人恐懼的事情，而對遭遇親友離世的人而言，平撫傷痛是一道艱辛的課題。⁣
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研究顯示，自二零一九年開始，社會運動對很多香港人造成極大的精神困擾，不少人會覺得內疚、自責。如果你在這一段時間長期覺得內疚，可能就要留意一下自己是否有「倖存者內疚」，甚至是創傷後遺症。

當一群老朋友聚在一起時，免不了會談到「想當年」的話題。為甚麼我們會有懷舊之情？這種心情對我們有甚麼作用？⁣

我們經常說的情商，其實是指情緒智力 (Emotional Intelligence)，它是單指控制情緒的能力嗎？情緒智力高的人有什麼心理特質？情緒智力是天生還是後天培養的呢？

別人一直牽引著你的情緒和快樂嗎？這種像扯線木偶的感覺很痛苦嗎？很想擺脫這種依賴，重新掌控自己的情緒？等一等陪你學如何成為一個情緒獨立的人～