上星期五我們分享了 #奮鬥文化 對我們工作動力的影響，今天我們邀請到JAM平台新的諮詢師 趙麗容小姐(Rain) 為我們繼續分享，解答我們最關鍵的問題——究竟如何重拾工作動力呢？ 一起來看看她怎麼說吧！
適逢最近颱風 #小犬，不少人網民都表示「又多半日假！」「我真的不想上班！」 工作對於你來說是甚麼呢？你是否每天上班等下班、等領薪水、祈求颱風為你帶來假期的一份子呢？
想一想，你是否每天重覆單調的工作？這讓你感到迷茫嗎？你是否經常在想：
「重新找到一份新的工作是否能幫助我找到方向？」「還是應該好好面對陷在低潮中的自己？」
想要重新找回工作的活力，我們需要在工作中看見意義或創造意義。每個人與生俱來都有自我實現的需要，花費我們人生大半時間的工作，除了為我們賺得生活所需，最重要的意義是讓我們能够發揮所長，從而獲得成就感和滿足感。
「心流」(Flow) 一詞是由正向心理學家 Csikszentmihalyi 提出，指的是個人透過專心致志地從事一項活動，從而達至欣然自樂的「忘我」境界。如果能在工作中常常經歷心流，就等於找到了工作的意義。而想要達到心流，需要五個必要條件。
【達到心流的5個必要條件】
1. 建立一定的能力
我們必須建立一定的能力，我們才會享受到工作的樂趣和成就感。但有時候，我們卻没有耐心慢慢累積能力，要知道培養出能力的工作一開始都是刻苦的。
2. 具適度的挑戰性
工作如果没有挑戰性，很快就會變得枯燥無味。我們需要接受比我們現在的能力再難一點的挑戰，工作就會變得有趣，因為它不會簡單到讓我們無聊，也不會難到讓我們無法駕馭。
3. 要有回饋/ 奬勵
無論是別人的認同或自我認同，都是工作上的很重要的回饋。只有得到回饋和奬勵，才有繼續前進的動力。
4. 要有新目標
完成每一個階段的挑戰，所得到的回饋和奬勵，都會促使我們訂立下一個階段的新目標。
5. 能够產生熱情
真正的熱情，不只是感興趣和喜歡，而是透過能力實踐、克服挑戰和得到回饋，以及不斷進入新的目標的過程中產生的
體驗心流，能讓我們重新找回工作的活力。除此之外，在人生不同的階段找到合適的工作，或者適時讓自己停下來，又是另外的重建職場活力的議題了。 ——— Rain
小編的話：達到「心流」不但能讓我們重拾熱情，更能幫助我們從工作中找到意義。希望Rain的分享能夠幫助找到達到「心流」的狀態。每個人達到「心流」的條件不同，若你對前景感到迷茫、無從入手，可以考慮尋找JAM平台諮詢師幫助，讓他們以專業的心理學手法幫助你找到適合您、能助您達到「心流」狀態的工作模型和型態，從而找到更清晰的職涯方向和意義感。
