你知道第一印象有多重要嗎？心理學裡的首因效應提出，人在社會認知的過程中，第一印象將影響對方之後對你的認知，產生影響作用。換句話說，我們往往會根據第一印象對人做出先入為主的判斷。
研究指出，第一印象通常在初次見面的頭7至30秒就已形成。在這短短幾秒內，你還來不及以言語、談吐等吸引對方時，你的身體語言便成了關鍵。
所以，想在初次見面就憑第一印象抓住別人的眼球，我們可以巧妙地利用身體語言展示自己。以下就讓小編和大家分享4個超有效的身體語言吧！
【4個超有效的身體語言】
1. 眼神接觸
眼睛是靈魂之窗，透過眼神接觸，你能向對方展示你的態度。人們傾向相信那些細心傾聽他們說話並持續和他們保持眼神交流的人。相反地，如果你在別人說話時眼神不斷游離、向下看，這對別人來說是不可信的表現哦！
2. 言行要一致
言行不一會使別人感到困惑。當你在言語上表現得滿懷自信，但身體卻總透露出不自信或緊張的訊號（例如駝背、抖腳等），對方往往會傾於相信你的身體語言，判斷你在該場合感到不自在。
3. 避免傲慢的姿勢
在展露自信的同時，也切記不要留下一個傲慢的印象。嘗試避免把雙手放在身後或交叉雙手等代表權威性的動作，這會讓人覺得你很自大或有戒備心。
4. 避免多餘動作
你可能會因為不自在而四處張望、把弄手指、摸頭髮等，這些多餘動作無一不透露出你的緊張感。自信的人往往能夠控制並表現適當的動作，不會露出破綻。
小編的話：我們常說「第一印象定生死」，雖然未必所有情況都可套用，但在社交場合中第一印象確實扮演着很重要的角色。在面試、工作、交友時，一個好的第一印象能使我們的事情更順利、更得心應手。
希望以上的分享能幫助到你。
如果你認為自己總是想逃避社交場合，總在社交時感到害怕和不知所措，你也可以考慮向心理咨詢師尋求幫助，讓他們為你提供個人化的幫助哦！
▼想了解更多和參考▼
Bsat, M. (2020, December 16). The Impact of Body Language on First impressions – NeuroHeart Collective Magazine. NeuroHeart Collective Magazine. https://neuroheartcollective.com/the-impact-of-body-language-on-first-impressions/
