你有沒有一直藏在內心深處的事情？你有沒有一些令你耿耿於懷的心結？我們經常安慰失戀的朋友說：「時間會治癒一切的創傷」，但真的如此嗎？應該不一定是吧。如果沒有正確地處理失落的情緒，有些傷痛是可以糾纏我們一輩子的。

你經常被身邊的人評價為：「神經質」、「很敏感」、「想太多」嗎？別人感覺沒什麼的事情，在你看來卻帶來強烈的不適，例如旁邊有人發出輕微的聲音，朋友恍若未覺，你卻抓狂得沒法專心做事。如果你是這樣的人，你可能正是高敏感族 (Highly Sensitive People) 。

你會放大被拒絕的感覺，覺得世界崩塌了嗎？被拒絕對任何人來說都是一件難受的事，但有些人對此卻比其他人更敏感，明明是模凌兩可的情況也會覺得自己被拒絕。拒絕敏感性焦慮到底是怎樣一回事呢？