情緒就像過山車般總有起伏，但你覺得自己比其他人更情緒化嗎？情緒化的人又有甚麼特徵？每個人都有情緒，不管你覺得自己有多情緒化，增加對情緒的認識都能幫助我們了解自己，並學習如何與情緒共處。

從前一個老人告訴男孩：每個人都有一個屬於自己的「禮物」；收到禮物時，你會比以前更享受事物，每天都有能力把事情做得更好。

孤單往往並非指物理上的孤身一人，而是心理上的不被理解和看見。

有看過《正義迴廊》的粉絲們，你們在看的時候會投入地跟著陪審員思考該判定被告人有罪嗎？看到犯人的惡行沒有得到應得的法律制裁時，我們很可能會覺得憤慨和失望。 為何我們遇到不公義時心裡會感到不舒服？而除了社會性的公義，哪方面的公義對我們而言也很重要呢？

同事：「你怎麼這麼沒自信！我相信以你的能力絕對能處理好的，你放心吧！」 身邊有人跟你說過類似的話嗎？每次遇到挑戰的時候，朋友都心口掛著「勇」往前衝，但你總是認為自己不行主動投降嗎？如果想改變自己，先要知道自己為何總是沒有自信。

「你好嗎？」 如果要認真回答這個問題，你的答案是什麼？如果你很快就能形容自己這刻的感受情緒，那麼恭喜你！但如果你只感到內心空虛或無以名狀的混沌，不用怕！你並不孤單。

從小到大我們都知道讚美別人是美德，卻好像沒有人教過我們如何接受別人的讚美。如果你也覺得難以接受讚美，來學習接受讚美的方法吧！