覺得自己很情緒化嗎?關於情緒,你需要知道的3件事
情緒就像過山車般總有起伏,但你覺得自己比其他人更情緒化嗎?情緒化的人又有甚麼特徵?每個人都有情緒,不管你覺得自己有多情緒化,增加對情緒的認識都能幫助我們了解自己,並學習如何與情緒共處。
情緒就像過山車般總有起伏,但你覺得自己比其他人更情緒化嗎?情緒化的人又有甚麼特徵?每個人都有情緒,不管你覺得自己有多情緒化,增加對情緒的認識都能幫助我們了解自己,並學習如何與情緒共處。
從前一個老人告訴男孩:每個人都有一個屬於自己的「禮物」;收到禮物時,你會比以前更享受事物,每天都有能力把事情做得更好。
有看過《正義迴廊》的粉絲們,你們在看的時候會投入地跟著陪審員思考該判定被告人有罪嗎?看到犯人的惡行沒有得到應得的法律制裁時,我們很可能會覺得憤慨和失望。 為何我們遇到不公義時心裡會感到不舒服?而除了社會性的公義,哪方面的公義對我們而言也很重要呢?
同事:「你怎麼這麼沒自信!我相信以你的能力絕對能處理好的,你放心吧!」 身邊有人跟你說過類似的話嗎?每次遇到挑戰的時候,朋友都心口掛著「勇」往前衝,但你總是認為自己不行主動投降嗎?如果想改變自己,先要知道自己為何總是沒有自信。
一年每逢某些時候,例如是除夕夜、檢查銀行存款或做身體檢查時,必會有一股要洗心革命的衝勁,卻未必有破釜沈舟的決心。如果不想每次的 Wish List 都不了了之,不如看看如何克服「萬事起頭難」吧!
你有一些總會重複著的問題 / 狀況嗎?它們可能(只)是生活上的壞習慣,也可能是你逃避面對窘境的傾向,或其實你不知道它是甚麼,卻總有種人生「卡住了」的感覺。
「你好嗎?」 如果要認真回答這個問題,你的答案是什麼?如果你很快就能形容自己這刻的感受情緒,那麼恭喜你!但如果你只感到內心空虛或無以名狀的混沌,不用怕!你並不孤單。
如果我們只能靠改變外在環境,例如在找個深山閉關或不再工作時才能感到平靜,那麼真的不太划算啊!何況,正因為身處煩囂和困難,內在平靜才顯得格外重要。作為一個都市人,我們能如何召喚自己平和又關懷的聲音呢?
從小到大我們都知道讚美別人是美德,卻好像沒有人教過我們如何接受別人的讚美。如果你也覺得難以接受讚美,來學習接受讚美的方法吧!