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身累還是心累,測測看我最近有多累
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身累還是心累,測測看我最近有多累

  • Post category:個人成長/工作壓力/職場
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當我們處於疲勞狀態時,我們的活力、注意力可能會比狀態好的時候差一點,肌肉也會比較乏力。這些生理或精神徵狀都是一些幫助我們辨識是否太累、真的需要好好休息的警號。

反轉「缺少」思維,找到自己真正的需求 
Money vector created by vectorjuice - www.freepik.com

反轉「缺少」思維,找到自己真正的需求 

  • Post category:個人成長
  • Post comments:0 Comments

「我在這段關係中沒有安全感、缺乏深厚的人際連結、對自己沒有信心....... 」 對問題的反面陳述讓我們覺得自己一蹶不振,然而若我們把陳述都一一反過來,可能會發現不一樣的自己。

你並不是真的無助?⁣- 習得性無助
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你並不是真的無助?⁣- 習得性無助

  • Post category:個人成長
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你有試過,很想解決一個問題或逃離某個困境,卻又一直找不到解決辦法和出口嗎?這時候我們內心就會出現無助感,即是我們對事情感覺到無能為力的感覺。⁣

怎樣才算是愛自己呢?
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怎樣才算是愛自己呢?

  • Post category:個人成長
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「愛自己」在今天彷彿成為了一句口號,無論在找藉口吃一件蛋糕,還是朋友遇上挫折找我們訴苦時,我們都會用上一句:「愛自己」。到底我們知道什麼是愛自己嗎?「愛人如己」,但怎麼學習愛自己比愛別人更難?愛自己代表不能討厭自己嗎?

是什麼令人失去自信?
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是什麼令人失去自信?

  • Post category:個人成長
  • Post comments:0 Comments

面對人生中的挑戰和挫折,你的自信心有試過被擊潰嗎?其實,要在失敗面前維持自信的心態並不難。只要學會著眼於目前為止的成就便可以了!

自我破壞⁣?⁣我們是自己最大的敵人?
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自我破壞⁣?⁣我們是自己最大的敵人?

  • Post category:個人成長
  • Post comments:0 Comments

我們應該是最希望自己成功的人。從規劃到抉擇,我們走的每一步都理應是想把自己帶到更美好的人生。但為甚麼有時我們會走上自我破壞的道路?⁣⁣

趕走內心那道討厭的批評聲音 自我對話的語言
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趕走內心那道討厭的批評聲音 自我對話的語言

  • Post category:個人成長
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你跟誰說得最多話呢?當我們小心翼翼地處理人際關係,防備禍從口出時,你有沒有留意過與自己對話的語言是怎樣的嗎?

來自痛苦的反擊:越刻意不去想越令自己痛苦?- 白熊效應⁣
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來自痛苦的反擊:越刻意不去想越令自己痛苦?- 白熊效應⁣

  • Post category:個人成長
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每個人心裏或許都埋藏著一些想不惜一切遺忘的人和事,例如告白被拒絕、在重要的場合出醜、與好友的爭執⋯⋯你也有這些忘不掉的心事嗎?⁣

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