— 心理資訊 —

走進內心世界，認識一下自己吧！

最新內容

人際關係
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情侶之間的性愛，若帶着濃厚的愛能滋長關係和提升正能量。但當我們與伴侶之間出現性需要不協調，應怎麼辦？
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情緒
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你有因為疫情反覆打亂了不少計劃，而覺得焦躁不安嗎？面對很多未知，會覺得擔憂是正常不過的。我們可以試試以下的兩個小方法，幫助自己暫時抽離，找到內心的平靜。
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人際關係
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與朋友傾談能解決對方的煩惱自然最好，但該怎麼辦才能同時避免演變成自己的煩惱？
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個人成長
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家分享過2021年可以放下的人與物，來進一步看看可以嘗試的方法吧！
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個人成長
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2022年快到了，你已在盤算新一年要達成什麼在去年還沒完成的目標嗎？「我要這個！」「這個也很吸引嘛... 好吧我也要！」背包裝著的行李越來越重。不如... 趁著還沒有超重失平衡之前，先卸掉疊在背包底的雜物吧！
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個人成長
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有些人會這樣形容空虛：「我知道我應該感受到什麼，但就是失去了某些東西」。情感空虛的人，可能無法感受到佳節與親朋相伴的溫暖和聯繫感；伴隨著一種沒有意義和不滿足的感覺，卻沒有強烈動機去改變。因為「空虛」是形容「失去」了些什麼，彷彿令它更難被定義。
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填寫服務申請表前
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底現實上的性治療/心理治療是否如劇中一樣充滿戲劇性？
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人際關係
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關係需要磨合，雙方偶然有失誤傷害到別人是正常不過的事。但有時我們明明已經向對方道歉了，他們卻仍然捉著不放。在認為對方是「小器」之前，會不會是我們忽略了什麼，沒有修復好關係呢？
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個人成長
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當我們把注意力放在令自己覺得沮喪和乏力的事情時，往往會越想越灰心。這時，刻意記錄和集中在正面的事情，可以有效提升我們的心情和自尊，更可以幫我們減壓。
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個人成長
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你試過在考試時失手考取低分嗎？又或者於工作中犯錯嗎？人生之中，難免會做錯事或經歷失敗。這些時候，你當下的情緒反應和想法是甚麼呢？為自己欠缺能力感到沮喪？還是趁早放棄算了直接了當？在心理學上，其實有分不同類型的心態 (Mindset)。了解自己所抱持的心態，可能會對你的人生有重大改變喔～ 往下看下去吧！
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情緒

情緒
你有因為疫情反覆打亂了不少計劃，而覺得焦躁不安嗎？面對很多未知，會覺得擔憂是正常不過的。我們可以試試以下的兩個小方法，幫助自己暫時抽離，找到內心的平靜。
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情緒
很多人都想追求一個美好快樂的人生，但是有一些人不但不想追求快樂，他們更害怕自己感到快樂。有學者將這種心理感受稱為「快樂恐懼」，即指人對「感到快樂」有著不理性的反感和恐懼。
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情緒
「發怒不就是一種失禮的表現嗎？」「別人看見我生氣的樣子也會受傷吧。」⁣ 你有試過因為上述理由而抑壓憤怒嗎？憤怒其實是一種正常的心理防禦機制，長期無視或壓抑這種情緒，反而對我們的人際關係和健康造成不良影響。⁣
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情緒
「為甚麼上天總是帶走善良的人？」⁣ ⁣ 面對死亡本來就是一件令人恐懼的事情，而對遭遇親友離世的人而言，平撫傷痛是一道艱辛的課題。⁣ ⁣
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情緒
研究顯示，自二零一九年開始，社會運動對很多香港人造成極大的精神困擾，不少人會覺得內疚、自責。如果你在這一段時間長期覺得內疚，可能就要留意一下自己是否有「倖存者內疚」，甚至是創傷後遺症。
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人際關係

人際關係
情侶之間的性愛，若帶着濃厚的愛能滋長關係和提升正能量。但當我們與伴侶之間出現性需要不協調，應怎麼辦？
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人際關係
與朋友傾談能解決對方的煩惱自然最好，但該怎麼辦才能同時避免演變成自己的煩惱？
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人際關係
關係需要磨合，雙方偶然有失誤傷害到別人是正常不過的事。但有時我們明明已經向對方道歉了，他們卻仍然捉著不放。在認為對方是「小器」之前，會不會是我們忽略了什麼，沒有修復好關係呢？
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人際關係
伴侶之間意見不合時，常有人會利用情緒將自己的想法強行加諸他人身上；另一方面， 亦有人會因害怕發生爭執，即使心裏有話也不願說出口。長久下去，便為這段關係埋下了不少地雷。因此，要經營一段健康的關係，「如何好好處理衝突」絕對是重要的一課。
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人際關係
自覺不是內向害羞的人，在朋友面前說話滔滔不絕，可是到了大型聚會從不主動說話。不是不喜歡與人交往，只是討厭和陌生人打交道，覺得沒什麼好說的，感覺很不自在，往往在聯誼活動結束後整個人像被抽光了力氣，回家後甚麼也不想理會，只想好好睡覺。
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個人成長

個人成長
家分享過2021年可以放下的人與物，來進一步看看可以嘗試的方法吧！
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個人成長
2022年快到了，你已在盤算新一年要達成什麼在去年還沒完成的目標嗎？「我要這個！」「這個也很吸引嘛... 好吧我也要！」背包裝著的行李越來越重。不如... 趁著還沒有超重失平衡之前，先卸掉疊在背包底的雜物吧！
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個人成長
有些人會這樣形容空虛：「我知道我應該感受到什麼，但就是失去了某些東西」。情感空虛的人，可能無法感受到佳節與親朋相伴的溫暖和聯繫感；伴隨著一種沒有意義和不滿足的感覺，卻沒有強烈動機去改變。因為「空虛」是形容「失去」了些什麼，彷彿令它更難被定義。
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個人成長
當我們把注意力放在令自己覺得沮喪和乏力的事情時，往往會越想越灰心。這時，刻意記錄和集中在正面的事情，可以有效提升我們的心情和自尊，更可以幫我們減壓。
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個人成長
你試過在考試時失手考取低分嗎？又或者於工作中犯錯嗎？人生之中，難免會做錯事或經歷失敗。這些時候，你當下的情緒反應和想法是甚麼呢？為自己欠缺能力感到沮喪？還是趁早放棄算了直接了當？在心理學上，其實有分不同類型的心態 (Mindset)。了解自己所抱持的心態，可能會對你的人生有重大改變喔～ 往下看下去吧！
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個人成長
只有不停前進，不停換取別人的掌聲，才能讓你感到安心。但這種狀態令你疲憊不堪，也換不到你對自己的一句肯定。
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職場/學業

個人成長
當我們處於疲勞狀態時，我們的活力、注意力可能會比狀態好的時候差一點，肌肉也會比較乏力。這些生理或精神徵狀都是一些幫助我們辨識是否太累、真的需要好好休息的警號。
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工作壓力
職業倦怠 (burnout) 是由長期的工作壓力壓力造成。它與一般的疲累和壓力有所不同，伴隨着三個重要的特徵：⁣精疲力盡⁣、疏離工作⁣、工作效率下降⁣。
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工作壓力
工作與生活平衡 (Work-life Balance) － 是指個人可以有效地管理生活中的不同身份，包括工作、家庭以及其他責任。
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職場
在你眼中的人性是本善還是本惡呢？在步入社會後，也許你會發現人性本善只是天真的想法，複雜的人事關係點醒我們人心難測。⁣但是，李宗吾提出只要你掌握厚黑學的精髓，便能輕鬆地在殘酷的職場裡明哲保身，取得成功！⁣
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工作壓力
你是不是整天想著要工作，總是掛心公司的事務呢？勤力固然是受社會欣賞的一種美德，但如果發現自己對工作過分投入，甚至影響自己的情緒，那麼就要注意自己是否成為了一個工作狂！
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心理諮詢

填寫服務申請表前
底現實上的性治療/心理治療是否如劇中一樣充滿戲劇性？
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了解心理諮詢
心理諮詢的成效和諮詢長短因人而異，視乎很多因素。
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了解心理諮詢
雖然所有治療師經過專業訓練後，都有能力幫助不同背景的客人，但選擇一個能讓您感到合得來的治療師，能讓您在心理諮詢期間感到更舒適自在，也更容易達到您接受諮詢的目的。
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了解心理諮詢
您可能會覺得，或許有病態、不正常或有嚴重心理問題的人才需要心理諮詢服務，但其實不是。在等一等，沒有病與不病之分。每個人都會受傷。接受心理諮詢服務，一來並不只是為了處理嚴重的心理問題，二來也不是軟弱的表現。心理諮詢除了能助人減少心理困擾，另一方面嘗試提供更有效的方法處理問題。別讓這條不必要的界線，阻礙了您治癒內心，獲得屬於自己的幸福。
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了解心理諮詢
一般而言，心理諮詢是一個協助您改變對事物想法或處理方法的過程，從中紓緩您的情緒和生活困擾。過程中，您的積極參與和嘗試，包括把諮詢學到的技巧應用於日常生活，絕對能幫助您更快達到你的諮詢目標。
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