為什麼被工作吃掉了生活?重燃對工作和生活的熱情
這個星期你的工作時數是多少?這個星期你有沒有加班?以上的數據有沒有把你用私人時間處理工作的時間計算在內?如果要認真計算,那可能是一份頗艱難的任務。上司或同事致電交代工作,雖然只是短短五分鐘,但也算是正在工作吧?公司群組的討論,回覆訊息不過三十秒,但也是佔用了自己的私人時間。無處不在、無孔不入的工作,正在蠶食你的生活嗎?
這個星期你的工作時數是多少?這個星期你有沒有加班?以上的數據有沒有把你用私人時間處理工作的時間計算在內?如果要認真計算,那可能是一份頗艱難的任務。上司或同事致電交代工作,雖然只是短短五分鐘,但也算是正在工作吧?公司群組的討論,回覆訊息不過三十秒,但也是佔用了自己的私人時間。無處不在、無孔不入的工作,正在蠶食你的生活嗎?
於職場生存,比起要工作表現出色,要處理與上司、下屬與同事之間的溝通可能更令人頭痛不已。如果你也覺得難以應對職場的溝通問題,那麼就來看看心理諮詢師 Fion 給我們的職場溝通小貼士吧!
早前等一等平台治療師 Jenny 有帶大家探討過職業價值觀~ 而似乎除了不知道自己與工作是否合得來,有更多難題存在於人事、溝通上......我們又可以如何迎難而上呢?
每天重重覆覆埋頭苦幹工作的你,有想過「工作」對於你來說是什麼嗎? 看見「工作」二字,某些人會想起錢財,某些人會感受到愉悅和成就感,某些人聯想到工作崗位帶來的權力,某些人想起用工作來消磨時間。那你有試過花點時間去問一問自己,我是如何看待「工作」? 不管你的答案是什麼,其實都正反映了你可能不曾想過的職業價值觀。
大家是如何看待壓力呢?你會認為壓力是有害身心,應該盡量避免?還是認為壓力有益身心,面對也無妨?以上提及的兩種看法,正代表著 Crum等人所提出的兩種壓力心態 (Stress mindset)。
當我們處於疲勞狀態時,我們的活力、注意力可能會比狀態好的時候差一點,肌肉也會比較乏力。這些生理或精神徵狀都是一些幫助我們辨識是否太累、真的需要好好休息的警號。
職業倦怠 (burnout) 是由長期的工作壓力壓力造成。它與一般的疲累和壓力有所不同,伴隨着三個重要的特徵:精疲力盡、疏離工作、工作效率下降。
工作與生活平衡 (Work-life Balance) - 是指個人可以有效地管理生活中的不同身份,包括工作、家庭以及其他責任。
在你眼中的人性是本善還是本惡呢?在步入社會後,也許你會發現人性本善只是天真的想法,複雜的人事關係點醒我們人心難測。但是,李宗吾提出只要你掌握厚黑學的精髓,便能輕鬆地在殘酷的職場裡明哲保身,取得成功!
你是不是整天想著要工作,總是掛心公司的事務呢?勤力固然是受社會欣賞的一種美德,但如果發現自己對工作過分投入,甚至影響自己的情緒,那麼就要注意自己是否成為了一個工作狂!