諮詢師分享 |你今天不想上班了嗎?諮詢師分享5招重拾工作「心流」
Tired woman sitting at table on work flat vector illustration. Cartoon exhausted female character working on laptop computer. Professional burnout syndrome and overload concept

 諮詢師分享 |你今天不想上班了嗎?諮詢師分享5招重拾工作「心流」

適逢最近颱風 #小犬,不少人網民都表示「又多半日假!」「我真的不想上班!」 工作對於你來說是甚麼呢?你是否每天上班等下班、等領薪水、祈求颱風為你帶來假期的一份子呢?想一想,你是否每天重覆單調的工作?這讓你感到迷茫嗎?你是否經常在想:「重新找到一份新的工作是否能幫助我找到方向?」「還是應該好好面對陷在低潮中的自己?」

奮鬥文化 |我在工作中迷失自我了嗎?奮鬥文化如何一步步磨滅工作熱情
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奮鬥文化 |我在工作中迷失自我了嗎?奮鬥文化如何一步步磨滅工作熱情

在香港這個競爭大的社會,要在職場穩固自己的地位並不容易,稍不留神便會被其他更努力的人擠下去,於是大家便開始比較誰在公司留到最後、誰最積極為公司出謀獻策,這種強調生產力而忽略職員心理健康的現象有一個名稱——奮鬥文化(Hustle Culture)。 奮鬥文化使員工之間不斷鬥爭,一刻也不可以停下來,一次也不可以出錯。長期活在奮鬥文化下不但會耗盡心神、更會使我們漸漸迷失方向、失去動力。

分手與失戀 | 為何我們會對前度念念不忘? 

「分手」似乎對很多人來說是一個無解的課題,分手無疑是痛的,幸運的話,傷痛能夠慢慢復原。 但也有一部份人, 在分手後過了一段時間甚至數年仍然走不出上一段戀情,不斷回想和前度的時光。那段時光就像糖衣毒藥,碰不得,一想到仍然會感到撕心裂肺的痛。 戀愛時,心理學家證實人體的荷爾蒙數量、神經路徑、情緒穩定性都會有所改變...

心理諮詢之必要:為何需要心理諮詢服務?
Patient in psychologist office. Man talking to practitioner sit at chair in cabinet. Therapist session in mental health clinic, character share problems with doctor. Line art flat vector illustration

心理諮詢之必要:為何需要心理諮詢服務?

心理諮詢的重要性,治療師能夠運用不同的心理治療概念和技巧,助客人從根源處理心理困擾,建立一顆強大的内心 和能力去解決日後的種種挑戰。了解更多

個案分享#04 晚晚都擔心工作表現而失眠
acupuncture session

個案分享#04 晚晚都擔心工作表現而失眠

今期個案分享我們邀請到陳寶兒醫師為我們分享一位被確診抑鬱症的女士所面對的失眠問題。 一位女士在更年期後,適逢工作轉變,備感壓力,常常情緒低落,出現便秘、心悸、失眠等現象,每天在床上等數小時才能入睡。後來,她被診斷抑鬱症和焦慮症,需要服藥。但後來又因為害怕影響日間工作表現自行停藥…

細數人生那些「社恐」時刻|社交恐懼QnA!心理諮詢師教你5招面對!

上次收集了各位網友作為「社恐」的煩惱,發現大部分人的煩惱都很相似呢!今次Q&A我們邀請到平台諮詢師 包綽勤小姐 為面對著相似問題的你們作分析,她提出了以下建議 【面對社交恐懼的5大方法】 1. 了解自己的恐懼 2. 關注自己在社交場合的情緒訊號 3. 探索恐懼問題的根源 4. 提升自信 5. 逐漸暴露自己 內文看更多。

心靈萬事屋 | 天生害怕社交過於敏感怎麼辦?來看諮詢師的專業分析及6大建議

踏入九月,相信很多人將要開學或是踏入一個全新的環境,不知道你們是感到興奮、還是不安呢?今天,小編在心靈萬事屋留意到一位正在為開學而感到不安的事主,得到同意後,我們希望將故事分享出來,同時邀請平台治療師 包綽勤小姐 為這個個案進行分析和建議,讓正在面對相同問題的你們得到一些慰藉和幫助哦!

集中力|工作經常出錯?大腦到底為何無法集中!

你上班時常常出錯嗎?明明同一句已經看了三次,卻還是漏掉了一隻字。明明已經背好了演講稿,到緊要關頭時還是忘掉了。這時候,你身邊的同事可能會揶揄你:「怎麼又分心了?」  但你又知不知道分心的背後,大腦究竟在告訴你甚麼訊息呢?